Bienvenidos a nuestro Blog
@Nuestra salud mental es responsabilidad nuestra, por eso hay que tener muy claro que quien está acostumbrado a tratar mal, atenta contra la salud individual y colectiva. @A veces no comprendemos por qué el aire en una empresa se hace irrespirable, y es que el clima...
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ESPACIOS DE TRABAJO SEGUROS
*Necesitamos espacios en el trabajo donde nos sintamos seguros. Compartimos con los demás, no solo la parte técnica de lo que hacemos, sino también nuestros deseos, aspiraciones, preocupaciones, nuestra parte más íntima que no podemos desligar de lo que somos y que...
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EL ENTRENAMIENTO DE LA ATENCION
* Como dijo Peter Drucker: “el secreto de la efectividad es la capacidad de mantener la atención”. Lo conseguimos gracias a nuestra mente ejecutiva. *La mente humana que del tiempo de vigilia total a lo largo del día, tiende a la dispersión al menos un 50% de las...
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SER PERFECCIONISTA SIN OPCION
SER PERFECIONISTA SIN OPCION El personaje de Sísifo creado por Albert Camus es equivalente al hombre perfeccionista. El perfeccionista es tan exigente conseguir mismo que hace un esfuerzo extremo, equivalente al que a Sísifo le obligaron los dioses: subir una piedra a...
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EL CRITICO INTERNO
La autoexigencia se relaciona en su parte más interna con una falta de autoestima. Las personas autoexigentes suelen serlo también con los demás. Ser autoexigente implica la mayoría de las veces ser muy crítico con uno mismo, no permitirse el error y tampoco...
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LA COMUNICACION FRACASADA
Uno de los grandes problemas que tenemos entre las personas y en las organizaciones, es la falta de entendimiento. Ver las cosas desde distintos puntos de vista muy dispares y poco compatibles, hace que a veces la comunicación sea imposible. No solo por el contendido...
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EL EXCESO DE EMPATIA
EL EXCESO DE EMPATIA Una de las cosas más deseables para aumentar la fluidez y la calidad en las relaciones humanas, o sea, para la mejora de las mismas, es la Inteligencia Emocional (IE). La empatía es uno de los componentes principales de la IE, es decir, poder...
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EL LIDER NO NACE, SE HACE
El liderazgo y las técnicas para mejorarlo, o desarrollarlo en las empresas, es un tema importante que ha adquirido un protagonismo esencial en cuanto a la formación de los directivos. La motivación por aprender por parte de aquellas personas que trabajan y dirigen un...
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MINDFULNESS: LA HERRAMIENTA PARA ESTAR BIEN
Hace ya más de dos décadas que las ciencias de la salud, como la medicina y la psicología, se han hecho eco de este tipo de meditación llamada mindfulness, que es una meditación atencional, porque trata de fomentar la atención plena y la conciencia, necesaria para...
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El estrés de los autónomos
Los autónomos son un colectivo muy castigado por el estrés. Cada vez es mas grande el número de personas que tienen o no empleados a su cargo, siendo empresarios o simplemente trabajando por cuenta propia, tienen que lidiar con muchas variables inciertas,...
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Aprender a Desconectar
Cuando estamos en un punto máximo de tensión, habiendo dedicado gran parte de esfuerzo y tiempo ocupándonos de un problema, tratando de encontrar soluciones, es decir, cuando hemos rendido lo suficiente para estar cansados, o muy cansados, entonces es el momento de...
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MINDFULNESS: MUCHO MAS QUE UNA MODA
El estrés, (y las enfermedades que de él se derivan), es la segunda causa de bajas laborales y absentismo en las empresas en la UE, en cuanto a número de días, lo cual supone una notable carga económica, no solo para la administración, sino para las mismas...
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