Bienvenidos a nuestro Blog
¿Qué es eso del mindfulness, de lo que habla todo el mundo?
Primero tuvimos la autoayuda, luego el coaching y ahora tenemos el mindfulness para arreglar todos nuestros problemas. Reducción de Estrés basado en mindfulness, técnicas de estudio combinadas con mindfulness, terapia cognitiva basada en mindfulnes… ¿Pero realmente...
read more
Mindfulness nos ayuda a autoregularnos emocionalmente
¿Cómo nos ayuda emocionalmente Mindfulness? A veces nos sentimos alterados, nerviosos, tristes, sin aparentemente ninguna causa. Estamos sintiendo. Estamos teniendo emociones, muchas veces desagradables, displacenteras. ¿Qué me pasa? ¿Por qué me siento mal? ¿Cuántas...
read more