La segunda causa de baja laboral, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es el estrés en el trabajo. Afecta al casi 30% de los trabajadores europeos.
Se ha extendido como una epidemia, debido en gran parte a la rapidez y abundancia en que se producen los cambios y al estilo actual de vida, manejando información proveniente de muchísimas fuentes a la vez.
A diario nos enfrentamos con miles de estímulos diferentes a los que no teníamos antes acceso. La información proviene de infinidad de sitios externos, que ni siquiera podemos abarcar con la mente…
Ha sido todo muy rápido. Y esto, no ha hecho más que empezar. Si pretendemos integrar, tan rápidamente como se presentan, estos estímulos e informaciones en nuestras vidas, tenemos que empezar usando métodos más eficaces. No somos maquinas. Tenemos limitaciones.
Como seres humanos debemos priorizar, atender focalizadamente. Esta focalización empieza por uno mismo. Hay que centrarse primero en uno mismo, para poder expandir la atención a lo que nos rodea. Y ser conscientes de lo que ocurre.
En el ámbito empresarial se ha visto crecer la insatisfacción, el absentismo, la baja productividad, los accidentes. Los seres humanos que integran la empresa, también necesitan tiempo para adaptarse a todos los cambios,
La organización empresarial también debe ajustarse a los cambios, y no siempre es fácil. Sabe que no puede quedarse anclada en los modos tradicionales de formación y desarrollo de su personal, pero, en muchos casos, no termina de creer en los métodos, a medias nuevos, como el Mindulness que ya aplican otras empresas.
O simplemente, lo ven como una excentricidad oriental ajena a nuestro modo de ser occidental. O más de lo mismo…
Efectivamente, siempre han existido la relajación, los gimnasios, las actividades grupales, los ansiolíticos….Pero ahora, existe también, la Atención Plena. No es una utopía, o una moda.
La Atención Plena es lo más eficaz, y se puede desarrollar como si se tratara de un entrenamiento de otro tipo.
MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction), no es un modo tradicional de relajación. Es estar atentos a todo, sin hacer nada. No parece un trabajo, pero lo es. Y con entrenamiento de muy pocos minutos al día, da muy buenos resultados.
Cuando vemos una compañía con un considerable deterioro de su imagen institucional, debido en parte a las constantes quejas de sus clientes…estamos viendo que ahí hay un problema.
Si tenemos en cuenta que los Recursos Humanos son el bien más importante con el que cuenta cualquier compañía, tenemos que ver también, que hay que buscar formas alternativas para que estos, se adapten a los cambios y eleven sus niveles de satisfacción en el trabajo, para contribuir a mantener la calidad de sus productos y servicios, el beneficio, y su imagen de cara a los clientes y a la sociedad.
El mundo es cambiante, las empresas, también deben serlo, y no deben estancarse en los antiguos patrones de actuación.
¿Por qué no probar Mindfulness? ¿Por qué no convertir esta práctica en algo habitual en los empleados?
Los beneficios de Mindfulness han sido demostrados empíricamente. Las mejores Universidades han demostrado científicamente, que se producen cambios en el cerebro en las personas que lo practican. Cambios que afectan positivamente a las tareas de tipo intelectual, de toma de decisiones, etc…
Además se han aplicado en grandes compañías con buenos resultados.
La práctica de Mindfulness es un entrenamiento sistemático de la atención. Se trata de no responder automáticamente a los estímulos. Sino darse tiempo para pensar y luego actuar.
Permite a la persona enfocar la realidad del momento presente aceptándola, lo que implica salir del “piloto automático”, y vivir plenamente el presente tal cual es. Desde la auto-observación y auto-regulación.
Abrir la mente a lo que nos rodea, es abrir la mente a lo que nos da la oportunidad de entrenarla y entenderla, para ser mejores.