Nuestros programas
Consultas, talleres y cursos de Mindfulness ON LINE
Podemos responder tus preguntas sobre distintos aspectos del bienestar y la salud de las personas dentro y fuera de las organizaciones. También existe la posibilidad de realizar talleres y cursos ON LINE de iniciación, en Mindfulness e Inteligencia Emocional
TALLERES Y CURSOS DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS
Talleres y Cursos de Mindfulness, MBSR ( Mindfulness based stress reduction).
Talleres: de 1,30 a 4 horas
Cursos: de 6, 10, 16 y 18 horas
Nos adaptamos a la disponibilidad y necesidades de cada empresa. Pueden ser un dia a la semana, una semana entera , dos horas todos los dias, y fines de semana. Acomodamos el número de horas y el horario de impartición a la agenda de la empresa.
El objetivo de los cursos es que al finalizarlo, los participantes hayan conseguido interiorizar Mindfulness como método de reducción del estrés y hayan desarrollado habilidades que les permitan llegar a una transformación profunda y positiva.
CURSO GESTION DEL ESTRES LABORAL
CURSO PARA SABER PREVENIR Y REDUCIR EL ESTRES EN EL TRABAJO
-Aplicación del programa mindfulness MBSR ( Mindfulness based stress reduction), a la empresa
-Causas que nos hacen estar mal
-Medidas que podemos tomar en caso de sobrecarga
-El estado de animo y su mejoramiento
-La buena comunicación como clave de un buen clima laboral
-La Inteligencia emocional. Como sacar partido a nuestra capacidad para relacionarnos y ser efectivos.
-El autoconocimiento y la autoestima como forma de resiliencia
-Organización del tiempo: objetivos y prioridades.
-El autocuidado
En este curso nos adentramos en todos los mecanismos que desarrollanmos ante el estrés, y la forma de ser más resilientes ante las adversidades y la incertidumbre.
Curso "DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL"
Adaptándonos a los horarios y necesidades de cada empresa, ofrecemos talleres cursos para el desarrollo de la inteligencia emocional, y la optimización de las relaciones interpersonales y de comunicación. El objetivo es proporcionar herramientas para la mejora de las relaciones en los equipos, la satisfacción y el mayor rendimiento en el trabajo, derivado de la confianza, y el conocimiento que proporciona esta herramienta.
Los talleres pueden ser entre 1,30 a 3 horas
Los cursos pueden ser de 6 horas, 8 y 10 horas.
CURSO "COMO RESOLVER LOS CONFLICTOS EN EL TRABAJO
COMO RESOLVER Y GESTIONAR LOS CONFLICTOS EN EL TRABAJO
Aprender a modificar el mal clima laboral para hacerlo más humano, tranquilo y efectivo.
Aprender a reconocer personas conflictivas y herramientas para manejar situaciones difíciles.
Inteligencia emocional y habilidades sociales y de comunicación
Curso "LIDERAZGO CONSCIENTE"
Para los equipos directivos y puestos de liderazgo, ofrecemos cursos de reducción del estrés y desarrollo de habilidades directivas para un liderazgo mas efectivo, basado en el autoconocimiento, la conciencia, y un mayor conocimiento de las personas y las relaciones humanas en el trabajo.
Los Talleres y cursos se adaptarían a las necesidades de cada empresa, en número de horas, horarios y metodología de impartición. Pudendo esta ser Presencial o Mixta ( presencial y on line), para aquellas empresas donde parte de su personal se halle en un lugar diferente al de trabajo.
Curso de "ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO"
Saber organizar nuestra agenda en base a prioridades, obligaciones y objetivos.
No dejarnos llevar por lo urgente sino por lo importante.
Saber establecer un plan de ruta, eliminando todas aquellas “interferencias” que nos “comen” nuestro tiempo y nos dan mayor estrés.
Los Talleres y cursos se establecerán de acuerdo a necesidades concretas.
Cursos de "OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA"
Impartimos cursos para optimizar y desarrollar la memoria.
Aprender las técnicas para aumentar nuestro rendimiento y aprendizaje de cosas nuevas.
Evitar los olvidos y ralentizar y prevenir el deterioro mental que se produce con los años
Son cursos de 10 o 16 horas
Programas de seguimiento semanales, quincenales o mensuales para la reducción del estrés, y aumento de la Inteligencia emocional
Una vez realizado cualquiera de nuestros programas, cada cierto tiempo, y durante 1 o 2 horas, se realizarán sesiones grupales para el seguimiento y la profundización en la reducción del estrés o mindfulnessProgramas in Company sobre REDUCCIÓN DEL ESTRÉS, INTELIGENCIA EMOCIONAL, MOTIVACIÓN Y LIDERAZGO
Hacemos programas adaptados a tus necesidades, disponibilidad, estructura y cultura de tu empresa, buscando el programa más adecuado para tu compañía.Curso "BIENESTAR EMOCIONAL EN LA EMPRESA"
OBJETIVOS DEL CURSO
– Desarrollar la Inteligencia Emocional mediante el autoconocimiento y relación con las propias emociones.
– Enseñanza para el manejo y la reducción del estrés a través de mindfulness
– Técnicas de relajación
– Desarrollo de la Atención Plena y la Conciencia para una mayor concentración en las tareas y aumento del
rendimiento.
– Aprendizaje para la mejor relación en equipos. Aumento de la empatía y la comunicación
-Adquisición de herramientas para afrontar situaciones conflictivas y de incertidumbre, mediante el incremento de
la calma y la claridad mental
