¿Qué vamos a conseguir con Mindfulness en la empresa?
Estudios realizados en Harvard y en otras Universidades y hospitales, han demostrado que después de sólo ocho semanas de entrenamiento, hay un aumento significativo en la concentración de la sustancia gris cerebral en áreas asociadas con la atención sostenida, regulación emocional y la toma de perspectiva. Tal entrenamiento también aumenta la actividad en la corteza prefrontal izquierda – un predictor de felicidad y bienestar.
El entrenamiento de Mindfulness ayuda a regular las emociones y aumenta su nivel de atención y concentración. Se ha demostrado que reduce el estrés, la ansiedad, la depresión y los comportamientos adictivos, y tiene un efecto positivo en problemas físicos como la hipertensión, enfermedades cardiovasculares y dolor crónico.
Capacitamos a las personas en la atención plena, permitiéndoles funcionar mejor en entornos de alto rendimiento y en todos los niveles en las organizaciones.
Los entrenamientos que ofrecemos han sido objeto de considerables investigaciones. Ha habido miles de estudios realizados sobre diversos aspectos de la atención plena y, sobre esta base, podemos decir que el entrenamiento de la atención:
Mejora
en enfoque y la concentración en las tareas
Desarrolla
la Inteligencia Emocional
Eleva
los niveles de Resiliencia
Aumenta
la autoconciencia y la conciencia de los demás
Incrementa
la Efectividad Cognitiva
Las habilidades que enseñamos le permiten:
Escuchar más atentamente
Entender y gestionar las emociones
Comunicar más claramente
Enfocar el trabajo de forma más consistente
Empatizar más fácilmente
Gestionar mejor el cambio.
Resolver mejor los conflictos
A nivel cognitivo
- Mejora la capacidad de concentración
- Claridad mental para la toma de decisiones
- Potencia la creatividad e innovación
- Mejora la productividad
A nivel físico
- Protege al cerebro de enfermedades mentales.
- Ayuda a dormir mejor
- Contribuye a evitar el sobrepeso
- Ayudar a enfrentar una adicción
- Mejora el sistema inmunitario
- Reduce la mortalidad debido a enfermedades cardiovasculares
A nivel emocional
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Incremento de la capacidad de gestión emocional,
- Aumenta la resiliencia
- Potencia el liderazgo
- Mejora las relaciones interpersonales
- Tiene efectos antidepresivos
Los beneficios para la empresa
Mayor
satisfacción en el trabajo
Mejora
del clima laboral
Aumento
del rendimiento y la productividad
Mejora
de la comunicación en los equipos
Disminución
del absentismo y bajas laborales por trastornos producidos por el estrés
Desarrollo
de mejores líderes que impulsen la consecución de objetivos
Liderazgo Consciente
Autoconocimiento
SABER RESPONDER AL ESTRÉS EN SITUACIONES DIFíCILES. CON INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CREATIVIDAD
Autenticidad
SER UNO MISMO. ACTUAR CON HONESTIDAD COMO UNO MÁS. LA GENTE LE VE COMO ALGUIEN TRANSPARENTE Y REAL
Compasión
LÍDERES CONSCIENTES. ESTABLECEN RELACIONES DE CALIDAD. SABEN CREAR UNA CULTURA DE BONDAD Y COLABORACIÓN
En definitiva, con el entrenamiento en Mindfulness conseguimos un estado mental personal, que nos hace más eficaces en el trabajo, aumenta la motivación y la sensación de bienestar, para estar y relacionarnos con los demás.