¿Qué vamos a conseguir con Mindfulness en la empresa?

Estudios realizados en Harvard y en otras Universidades y hospitales, han demostrado que después de sólo ocho semanas de entrenamiento, hay un aumento significativo en la concentración de la sustancia gris cerebral en áreas asociadas con la atención sostenida, regulación emocional y la toma de perspectiva. Tal entrenamiento también aumenta la actividad en la corteza prefrontal izquierda – un predictor de felicidad y bienestar.

El entrenamiento de Mindfulness ayuda a regular las emociones y aumenta su nivel de atención y concentración. Se ha demostrado que reduce el estrés, la ansiedad, la depresión y los comportamientos adictivos, y tiene un efecto positivo en problemas físicos como la hipertensión, enfermedades cardiovasculares y dolor crónico.

Capacitamos a las personas en la atención plena, permitiéndoles funcionar mejor en entornos de alto rendimiento y en todos los niveles en las organizaciones.

Los entrenamientos que ofrecemos han sido objeto de considerables investigaciones. Ha habido miles de estudios realizados sobre diversos aspectos de la atención plena y, sobre esta base, podemos decir que el entrenamiento de la atención:

R

Mejora

en enfoque y la concentración en las tareas

R

Desarrolla

la Inteligencia Emocional

R

Eleva

los niveles de Resiliencia

R

Aumenta

la autoconciencia y la conciencia de los demás

R

Incrementa

la Efectividad Cognitiva

Las habilidades que enseñamos le permiten:

Escuchar más atentamente

Entender y gestionar las emociones

Comunicar más claramente

Enfocar el trabajo de forma más consistente

Empatizar más fácilmente

Gestionar mejor el cambio.

Resolver mejor los conflictos

A nivel cognitivo

  • Mejora la capacidad de concentración
  • Claridad mental para la toma de decisiones
  • Potencia la creatividad e innovación
  • Mejora la productividad

A nivel físico

  • Protege al cerebro de enfermedades mentales.
  • Ayuda a dormir mejor
  • Contribuye a evitar el sobrepeso
  • Ayudar a enfrentar una adicción
  • Mejora el sistema inmunitario
  • Reduce la mortalidad debido a enfermedades cardiovasculares

A nivel emocional

  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Incremento de la capacidad de gestión emocional,
  • Aumenta la resiliencia
  • Potencia el liderazgo
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Tiene efectos antidepresivos

Los beneficios para la empresa

Mayor

satisfacción en el trabajo

Mejora

del clima laboral

l

Aumento

del rendimiento y la productividad

Mejora

de la comunicación en los equipos

"

Disminución

del absentismo y bajas laborales por trastornos producidos por el estrés

Desarrollo

de mejores líderes que impulsen la consecución de objetivos

Liderazgo Consciente

Autoconocimiento

Qué conseguimos con Mindfulness

SABER RESPONDER AL ESTRÉS EN SITUACIONES DIFíCILES. CON INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CREATIVIDAD

Autenticidad

Qué conseguimos con Mindfulness

SER UNO MISMO. ACTUAR CON HONESTIDAD COMO UNO MÁS. LA GENTE LE VE COMO ALGUIEN TRANSPARENTE Y REAL

Compasión

Qué conseguimos con Mindfulness

LÍDERES CONSCIENTES. ESTABLECEN RELACIONES DE CALIDAD. SABEN CREAR UNA CULTURA DE BONDAD Y COLABORACIÓN

En definitiva, con el entrenamiento en Mindfulness conseguimos un estado mental personal, que nos hace más eficaces en el trabajo, aumenta la motivación y la sensación de bienestar, para estar y relacionarnos con los demás.

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