De lo único que podemos estar seguros, es del cambio
El movimiento y la evolución, tanto de nosotros mismos, como de lo que nos rodea, son constantes. Todo cambia en todo momento. Nada permanece. Todo tiene un principio y un fin, y los seres humanos somos los únicos seres del universo, capaces de ser conscientes, de que...
Cuando la meditación deja de ser un proyecto
Empecé a meditar, era un nuevo proyecto, un reto divertido, no sabía muy bien que iba a conseguir, pensaba que si lo realizaba, me encontraría mejor, me convertiría en una persona más abierta, libre de prejuicios, mejor persona. Con el tiempo, esa sensación de...
Gestionar el estrés en el trabajo
Para estar estresado no es preciso tener una abundante carga de trabajo, muchas tareas por delante, o mucha responsabilidad. A veces, basta con sentirse estresado. Con malestar, angustiado…aunque todo pueda ir, aparentemente bien. Pero siempre hay detrás unas causas....
¡No preguntes. Experiméntalo!
¡No preguntes. Experiméntalo ! Lo que un oriental experto en atención plena nos diría, si le preguntáramos que es Mindfulness,… es: “No preguntes. Experiméntalo”. No existe mejor explicación, que vivirlo en primera persona. Se pueden leer infinidad de textos, pero...