No Pierdas tu Actitud Positiva en el Trabajo
Una de las grandes aportaciones de la Psicología Positiva, ha sido la de centrarse en la salud psicológica, y no en la enfermedad. Enfocar los esfuerzos en una tarea preventiva para un buen funcionamiento mental, y para procurar el bienestar de las personas. Pues...
La multitarea no existe
¿Crees que haciendo varias cosas a la vez aprovechas mejor el tiempo? No es verdad: la calidad del trabajo desciende drásticamente, te agotas y no disfrutas de nada. El cerebro humano sólo puede desempeñar en óptimas condiciones una sola tarea a la vez, lo que sucede...
No somos lo que pensamos. Pero sí, lo que pensamos que somos
Nuestra cabeza es el núcleo de nuestras emociones, y después, de nuestros sentimientos. No sentimos nada que la cabeza no nos permita sentir. La clave de la salud emocional esta en lo que pensamos. A lo largo de nuestro día, se nos pasan mil ideas por la cabeza....
Afrontar el estrés. La segunda causa de baja laboral
La segunda causa de baja laboral, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es el estrés en el trabajo. Afecta al casi 30% de los trabajadores europeos. Se ha extendido como una epidemia, debido en gran parte a la rapidez y abundancia en que se producen los...